Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience c’est être conscient de son corps, de ce qui nous entoure, de laisser aller notre corps énergétique tout en restant « maître » de notre corps physique. La méditation guidée n’est pas de l’hypnose. La méditation est un outil utilisée dans de nombreuses pratiques énergétiques comme la sophrologie, le Do-In, etc.

Vous resterez « maître » de votre voyage méditatif. La préparation, avec la respiration et l’ancrage, permet de se laisser aller totalement.

En fonction du groupe, du thème de l’atelier, du besoin de la journée initiatique, nous pourrons pratique une méditation d’ancrage ou Terre-Ciel-Terre. Ces 2 pratiques sont toujours réalisées en pleine conscience.

La méditation de pleine conscience c’est être conscient de son corps, de ce qui nous entoure, de laisser aller notre corps énergétique tout en restant « maître » de notre corps physique. La méditation guidée n’est pas de l’hypnose. La méditation est un outil utilisée dans de nombreuses pratiques énergétiques comme la sophrologie, le Do-In, etc.

Vous resterez « maître » de votre voyage méditatif. La préparation, avec la respiration et l’ancrage, permet de se laisser aller totalement.

Lors des méditations, on dit que nous passons en état de conscience modifiée. En effet, cela a été mesuré et vérifié de façon scientifique. Notre cerveau de façon classique dans la vie de tous les jours, émet des ondes béta. Lorsqu’on passe en état de conscience modifiée, notre cerveau passe en onde alpha, voire delta et thêta.